Gestion de l’anxiété

Gestion de l’anxiété

Bonjour bonjour, Aujourd’hui un article pratique. Si vous me lisez vous savez que je suis hospitalisée, pour trouble anxieux en particulier. Et j’aimerais partager avec vous les différentes techniques que j’utilise pour me rationaliser et me détendre. Sans attendre, voici mes petits tips : Respirer Ca semble bête dit comme ça, mais je vous assure, [...]

En thérapie

En thérapie

En thérapie, la première chose que j'ai appris c'est de tout dire. Franchement, tout balancer. Dans le soin y a pas de honte à avoir, alors il faut vraiment pas hésiter. La deuxième chose que j'ai appris c'est que la maladie n'est pas nous et que oui, c'est une maladie, que ce soit une dépression, [...]

La réalité

La réalité

Tu connais ce spleen. Tu connais cet état de malaise, ou tout se confond et se relie. Rêver sa vie et se heurter tellement de fois à la réalité. C'est moche de vivre si ça fait aussi mal. Mais pourtant. Il faut bien vivre. Moi perso j'ai pas le cran de passer à l'acte. Le [...]

Humeur du jour

Humeur du jour

J'ai un problème : je veux sauver le monde.  Si ça me tient tant à coeur, c'est parce que bien que n'ayant jamais connu les horreurs de la guerre, de la famine, d'événement massivement traumatisant (quoi que..), je sais ce que ça fais de souffrir psychologiquement. Et Dieu seul sait que je préférerais avoir mal physiquement [...]